开学第一课 40余万名学生、家长收看了这堂爱眼护眼课

　　9月12日晚20:00，光明网卫生频道“眼视光学科”荣誉科普顾问专家、东南眼科医院近视门诊/角膜接触镜科张春南主任以“如何抓住儿童青少年视力发育的关键期”为主题，为全网40余万名学生、家长普及预防近视，保护眼睛的科学知识。

　　在直播过程中，张春南主任分享了导致近视的因素，儿童视觉如何发育等知识，对于儿童青少年视力发育的关键时期节点及如何预防进行提醒。他强调，近视预防是关键：第一个是早筛查，建立视力发育档案。第二个是改善用眼环境，提供良好的视觉环境，保证均衡营养，保障睡眠。第三是改变用眼习惯，增加户外活动时间和控制近距离用眼时间，减少使用电子产品，保持正确读写姿势。

　　张春南主任提到，儿童青少年视力发育的关键时期有两个，一个是0-6岁，6岁前是孩子视力发育的黄金时间，也是眼球快速发育的阶段。另一个重要的时期是青春期，女孩子10-12岁，男孩子12-14岁，这时孩子生理发育进入到了一个高峰期，用眼学习的负担加重，是形成近视的关键时期。

　　对于近视的防控，张春南主任建议一定要有足够的户外活动，每天两个小时，每周14个小时。要注意良好的用眼习惯，保持“一拳一尺一寸”良好的读写姿势。此外，可坚持“3个20”的原则，学习、使用电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下。

　　据悉，本次爱眼护眼“开学第一课”直播，除了福州市的学生和家长观看，还在光明网同步进行了直播。张春南主任作为光明网卫生频道“眼视光学科”荣誉科普顾问专家，希望能够呼吁更多的人关注孩子眼健康，以及进一步推进眼健康知识普及行动，为大众提供更高质量的眼健康科普服务。