拯救节后打工人——太阳神生物健口服液

给大家说个坏消息，国庆假期结束了，今天又要上班了，而且连上7天。给大家说个更坏的消息，距离下一次的节假日元旦节还有85天！

相信一个又一个的噩耗，打工人都不淡定了，是不是面对快节奏的工作出现一点“小情绪”？精神萎靡、神经性厌食、情绪低落、恐惧上班......这可能是“节后综合症”。

所谓“节后综合症”，是指人们在长假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

“节后综合征”的状况因人而异，有的人能够很快进入工作状态，而有的人则需要时间来缓解。遇到“节后综合征”不要过于紧张，下面这4招让你“元气满满”！

一、调整饮食

放假在家难免大鱼大肉，但是大吃大喝会破坏人体肠道菌群平衡，导致消化吸收功能受损，进而影响人体对维生素的吸收，进食了过多的高脂肪、高蛋白食物，胃肠道负担加重后易引起积食等问题。首先在饮食食量上就要有所节制，食量尽量控制在平常的三分之二或四分之三即可，然后选择一些纤维丰富的蔬菜和含维生素B的食物。

二、适量运动

适当的体育锻炼能提高专注力和睡眠质量。慢跑半小时、十分钟瑜伽、游泳等有氧运动都是不错的选择。除此之外，饭后散散步、晒晒太阳也是提高睡眠质量的好方法。

三、补充睡眠

常言道“早睡早起身体好”，假日后要想快速恢复状态，更要注意保持良好的生活规律。睡前可用热水洗脚，按摩脚心足趾可以疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢。不让大脑高度兴奋，可用听音乐等手段静心。

四、适当饮用保健品

在注重饮食作息的同时，也可以选择保健食品来加持。太阳神生物健口服液就是缓解疲劳的不二之选。生物健口服液经特殊提取工艺制成，主要作用是调节免疫系统，促进机体吸收，缓解身心疲劳。

“节后综合症”是一种正常的状态，应该平常心对待，其次要有计划、有步骤地安排生活、工作或学习方面的事情，循序渐进地进入日常状态。